Humedad en Casa

¿Cuál es el nivel de humedad en casa y por qué es importante?

Lidiar con un exceso de humedad en casa no es cómodo ni divertido. Es aún peor cuando los niveles de humedad son altos. A menudo puedes sentirte caliente, pegajoso o molesto. Pero hay más peligros detrás de estos malestares.

Los niveles de humedad más altos pueden ser una amenaza concreta para tu propiedad, incluyendo su estructura, superficies y su estado general.

Humedad en Casa

¿Sabías, por ejemplo, que el exceso de humedad en casa puede dañar la madera, la pintura, el aislamiento y el revestimiento? ¿Y que es altamente susceptible a los alérgenos y contaminantes como los ácaros del polvo, el moho y la humedad?

Todas estas cosas pueden causar graves problemas a tus pulmones, más aún si sufres de alergias, asma y enfermedades pulmonares.

Mantener el nivel de humedad ideal en casa mejorará tu comodidad, pero también mejorará la calidad del aire interior, por lo tanto tu salud, y la fiabilidad de la estructura de la propiedad.

Sin embargo, no todo el mundo sabe que la humedad ideal en casa fluctúa de una habitación a otra y de una estación a otra. Un dormitorio requiere alrededor de un 50% de humedad relativa durante todo el año, para ayudar a reducir los ácaros del polvo y los alérgenos. También se puede dormir mejor si se mantiene una humedad óptima en casa, que debe permanecer en un nivel suficiente porque es mucho más amable con las membranas mucosas.

Además, si bien la humedad adecuada en casa debe ser inferior al 60% en verano, esa cifra baja al 25% y al 40% en invierno. Tener una humedad más alta durante los meses más fríos también puede causar complicaciones.

La cuestión es cómo mantener la humedad recomendada en casa. ¿Cómo mantenerla en un nivel controlado y reducirla cuando se se eleva por encima de los niveles males? ¿Qué causa la humedad alta en una casa?

Tipos de Humedades en Viviendas

Son varios los tipos de humedades en viviendas que puedes padecer. Es por ello que hemos elaborado esta completa guía donde encuentras información y soluciones a cada tipo.

 

¿Qué es la Humedad?

La humedad es un indicador de los niveles de vapor de agua en el aire. La humedad relativa refleja la cantidad de agua en el aire con relación a la concentración máxima de vapor de agua (humedad). Cuanto más alta es la temperatura, más vapor de agua puede contener el aire.

La humedad relativa es aquella a la que hace referencia el reportero del tiempo de tu noticiero favorito.

¿Problemas de Humedad en Casa?

La humedad por sí sola no es el único factor que puede afectar a la calidad del aire y al nivel de confort de tu casa, pero cuando se combina con una temperatura también muy alta o baja, puede ser más problemático, es por ello la importancia de aprender a utilizar la energía de forma más inteligente.

Tomemos como ejemplo el aire seco del invierno. Puede provocar labios agrietados, cabello y ropa estáticos, e incluso hemorragias nasales ocasionales.

El clima húmedo del verano, por su parte, también puede crear molestias. El moho y los ácaros del polvo prosperan en ambientes más húmedos, y ambos crean problemas a las personas que padecen de alergias y/o asma. Además, todos sabemos lo incómodos que son el calor y la humedad cuando se combinan.

Humedad Ideal en Casa

En verano, una unidad de aire acondicionado suele ayudar a evitar la humedad, ya que enfría el espacio. Sin embargo, una unidad demasiado grande para el espacio y que enfría el aire más rápido de lo que se puede eliminar la humedad (vapor de agua) del aire puede dejarle con una sensación de frío y humedad.

Así que, sigamos juntos porque en este artículo te daremos consejos útiles para mantener tu casa cómoda y sin humedad durante los días más calurosos del verano y el resto del año.

✔️ ¿Cuál es el Grado de Humedad Ideal en Casa?

Un nivel de entre el 30 y el 40% de humedad suele ser el ideal para mantener la casa caliente y confortable en invierno, sin dejar condensación en las ventanas. En verano, ese nivel puede ser más alto, entre el 50 y el 60%.

Entonces ¿Cómo saber cuál es la humedad óptima en casa? Ahí es donde entra en juego un aparato que pueda medir la humedad.

Medir Humedad en Casa con un Higrómetro

Un higrómetro mide los niveles de humedad en el aire.

Para medir y controlar la humedad ideal en casa, vas a necesitar de un aparato que permita tener control de la humedad en casa. Uno de esos aparatos es el «Higrómetro», un dispositivo que mide los niveles de humedad en el aire interior, para que tengas la información adecuada y poder hacer los ajustes que sean necesarios.

Medir humedad en casa te dará una idea concreta de dónde realizar los ajustes correspondientes para tener ambientes más eficientes desde el punto de vista energético. Una vez que dispongas de la información adecuada, podrás tomar medidas para mejorar la habitabilidad de toda tu casa.

Son dispositivos baratos y encuentras muchos modelos en Amazon.

Esta es nuestra selección de los 10 mejores medidores de humedad en casa:

 

Cómo Saber si Tienes la Humedad Recomendada en Casa

Si aún no tienes un dispositivo para medir la humedad interior, entonces ¿Cómo medir la humedad en casa?.

Hay algunos signos reveladores que debemos tomar en cuenta como indicios importantes, tales como la piel húmeda, las ventanas empañadas y un ambiente pesado pero cálido. Pero también puede oler a moho o a hongos cuando tu casa es demasiado húmeda, lo que se debe a la acumulación de humedad.

Cada tipo de humedad requiere un tratamiento diferente, por lo que, para tratar tu problema de humedad de la forma más eficaz posible, es crucial que se diagnostique con precisión y se solucione eficazmente.

A continuación, te ofrecemos varias formas de comprobar si tienes la humedad ideal en casa:

  • Busca condensación visible en superficies frías como ventanas, espejos, tuberías y en el sótano. Si la encuentras, palpa y comprueba el área circundante para asegurarte de que la humedad no se está extendiendo a las paredes y superficies cercanas.
  • En el techo, querrás estar atento a las manchas de humedad o al estuco quebradizo. A menudo, la humedad se puede ver como una decoloración, que puede ser difícil de detectar en ciertas condiciones de iluminación.
  • ¿Ve alguna pintura que se esté descascarando o escuchas que las tablas del suelo crujen excesivamente?
  • Si algún miembro de la familia experimenta fuertes dolores de cabeza, pérdida o falta de aire, síntomas comunes de alergia como estornudos o tos crónica, entonces la humedad puede estar afectando su salud.
  • Comprueba si tu casa huele a moho; a veces incluso puede tener un olor ahumado. Si has estado dentro de tu casa durante mucho tiempo, intenta salir un rato y volver. Deberías ser capaz de detectar mejor los olores después de haber tomado aire fresco.
  • ¿Hay superficies, como paredes, pisos y estanterías, que estén blandas o húmedas?
  • ¿Ves manchas oscuras o decoloración?

Aunque algunas de estas señales, por sí solas, pueden no indicar problemas de humedad en casa, es seguro que si has experimentado varias de ellas deberías tomar cartas en el asunto y controlar los niveles de humedad de tus ambientes.

¿Por qué tengo Mucha Humedad en Casa?

Son varios los factores que contribuyen para tener mucha humedad en casa, como el diseño, la construcción y los materiales, el uso de retardadores de vapor, el aislamiento y el grado de hermeticidad de la vivienda. Por supuesto, el clima y la temperatura del entorno también tienen un efecto directo sobre la humedad.

En climas más calurosos, una casa también puede ser más húmeda debido a un acondicionador de aire con capacidad de enfriamiento excesiva.

Cuando la capacidad de una unidad de aire acondicionado es demasiado grande para la casa, enfría demasiado rápido y en ciclos cortos e ineficaces. Esto hace que se encienda y se apague con frecuencia, permitiendo que la humedad se instale.

El circuito del evaporador dentro del aire acondicionado actúa como deshumidificador, extrayendo la humedad del aire. Sin embargo, para que esto ocurra, el aire que pasa por la unidad necesita tener tiempo suficiente para que se complete el proceso. Si tu aire acondicionado se enciende y apaga con demasiada frecuencia, entonces el resultado que esperas no será el óptimo.

Cuando la capacidad de una unidad de aire acondicionado es excesiva para una vivienda, ésta enfría demasiado rápido y en ciclos cortos e ineficaces.

Para saber si tu aire acondicionado es demasiado grande, te puedes guiar por la frecuencia con la que funciona y por cuánto tiempo. En los días más calurosos, sólo funcionará entre 10 y 15 minutos por ciclo antes de apagarse.

¿Qué Causa los Cambios en los Niveles de Humedad de la Casa?

1- El clima
Por lo general, los climas más fríos tienen niveles de humedad más bajos que los climas más cálidos, ya que el aire frío retiene menos humedad que el aire caliente.
En invierno, los niveles de humedad suelen ser más bajos. Mientras que en verano, los niveles de humedad serán más altos, ya que el aire puede retener más vapor de agua a mayor temperatura.

2- Actividades de la vida cotidiana
Las pequeñas tareas cotidianas pueden afectar a los niveles de humedad.
Cocinar, limpiar, lavar la vajilla, respirar, lavar la ropa, ducharse y otros procesos interiores liberan humedad en el aire interior, haciendo que se sobrepasen los niveles de humedad adecuada en casa.

Cómo Afecta la Temperatura a los Niveles de Humedad

El aire más frío no puede manejar tanta humedad como el aire más caliente. La temperatura es importante en relación con la humedad, sobre todo porque pasamos el 90% de nuestro tiempo en interiores.

Consideremos, por ejemplo, un día de invierno. El aire exterior podría tener una humedad relativa del 100% a 5°C, y por tanto contener 0,2 gramos de agua. Sin embargo, en el interior, los 5°C serían muy incómodos, por lo que tendríamos que calentarlo..

Cuando el aire exterior entra al interior y se calienta hasta 23°C, la cantidad absoluta de agua en el aire sigue siendo la misma. Pero como el aire más caliente puede retener más agua, la humedad relativa baja al 33%.

Por otro lado, el aire caliente puede contener más humedad que el aire frío. Por ejemplo, un verano cálido y húmedo con un 80% de humedad a 30°C, significa que el aire exterior contiene 24 gramos/m3 de agua.

En tu casa, los 30°C serían muy incómodos, por lo que recurrirás al aire acondicionado para enfriar el interior de tu casa.

Pero, si el aire acondicionado enfría el ambiente por debajo de los 26°C, el nivel de humedad relativa llega al 100% y el agua se condensa hasta lo que conocemos como “punto de rocío”. Por eso los sistemas de aire acondicionado suelen llevar un deshumidificador incorporado. Sin ellos, las paredes de la casa estarían empapadas durante el verano.

¿Por qué es importante mantener un nivel de humedad en casa saludable?

Mantener controlado un nivel de humedad óptimo en casa es importante para tu salud. Como se explica a continuación, un nivel de humedad interior deficiente puede repercutir en tu salud y en la propia casa. Un exceso de humedad puede provocar humedad y moho, y la falta de humedad hace que el aire se vuelva seco y viciado.

Problemas por Niveles de Humedad Elevados

– Moho
El 21% de los millones de casos de asma anuales son atribuibles a la humedad y el moho en las viviendas. Las condiciones de humedad interior proporcionan un excelente hogar para las bacterias, así como para el crecimiento del moho.

El exceso de humedad en los edificios puede deberse a fugas, a la lluvia que se filtra por las ventanas y los sótanos, o incluso a la humedad ascendente de las plantas bajas.

– Asma, alergias y enfermedades respiratorias
Cuando los niveles de humedad interior superan el 50% recomendado, el aire empieza a ser denso y húmedo. A medida que los niveles aumentan, pueden surgir más problemas.

– Ácaros del polvo
¿Sabías que los ácaros del polvo no podrían sobrevivir sin la humedad del aire?
A los ácaros del polvo les gustan las temperaturas moderadas y la humedad alta, ya que absorben el agua de ésta, por lo que las zonas con altos niveles de humedad son lugares ideales para que vivan.
Estas criaturas microscópicas pueden agravar las alergias y el asma, por lo que mantener unos niveles de humedad interior saludables es la clave para minimizarlos y reducir sus efectos.

Niveles de Humedad Bajos y Poco Saludables

– Piel seca y eczema
El picor y la sequedad pueden ser causados por la baja humedad. Los estudios también han descubierto que la baja humedad debe evitarse para proteger la película lagrimal de los ojos.
También puede agravar ciertas afecciones de la piel, como el eczema. El aire muy seco puede extraer la humedad de la piel y empeorar el eczema.

– Rendimiento educativo
Los cambios medibles en la capacidad de concentración o de realización de tareas pueden ser causados incluso por pequeños cambios en la humedad relativa y la temperatura.

– Gripe
Se ha encontrado una relación significativa entre la baja humedad y la fácil propagación del virus de la gripe. Un estudio descubrió que en épocas de baja humedad absoluta, como el invierno, cuando el aire es seco, aumenta la transmisión de la gripe.

¿Qué Significan Estos Niveles de Humedad en Casa?

Tengamos en cuenta que a la humedad es mejor considerarla en relación a la temperatura. Por ejemplo, si tienes un 50% de humedad y temperaturas bajo cero en el exterior, el aire se calentará de forma natural en el interior para mantenerse caliente. Debido a esto, se puede formar condensación y habría un mayor riesgo de formación de moho.

≥70%: Nivel de humedad en casa un poco elevado. Intenta solucionarlo con lo siguiente:

  • Encender un deshumidificador
  • Abrir las ventanas durante una hora en días secos

≥60% y <70%: Niveles de humedad justos, seguir controlando

≥30% y <60%: Conserva tus niveles saludables

≥25% y <30%: Niveles de humedad justos, seguir controlando

<25%: Niveles de humedad bajos y malos:

  • Intenta secar la ropa en el interior utilizando un tendedero en lugar de una secadora. Asegúrate de que tienes suficiente ventilación cuando lo hagas.
  • Disminuir la temperatura interior podría ayudar, si es posible, pero asegúrate de mantenerla por encima de los 15°C.
  • Abrir la puerta mientras te duchas para ayudar a repartir la humedad que genera el vapor del agua.

¿Cómo Bajar la Humedad en Casa?

Existen dispositivos y acciones que puedes emplear para lograr una humedad normal en una casa. Recuerda la importancia de saber cómo evitar la humedad de la casa tanto en invierno como en verano:

1- Deshumidificadores

Los deshumidificadores son, en nuestra opinión, una de las mejores opciones para lograr la humedad ideal en casa.

Estos aparatos eliminan la humedad del aire condensándolo en agua líquida. Son una herramienta importante para reducir la humedad en casa, prevenir problemas que el exceso de humedad ocasiona y mejorar la calidad del aire. De manera similar a cómo un humidificador ayuda a agregar humedad, un deshumidificador puede ser especialmente útil en el sótano, en la cocina o el baño, u otras áreas de tu hogar que tienden a tener una humedad excesiva.

Esta es nuestra selección de los 7 mejores deshumidificadores para el hogar:

2- Ventilación adecuada

Tienes que asegurarte de que las zonas en las que hay humedad estén bien ventiladas, como la cocina y los baños. Enciende extractor y campana mientras cocinas o te bañas. Abre las ventanas para renovar el aire interior, sobre todo durante los días lindos.

3- El aire acondicionado

Las unidades de aire acondicionado no sólo enfrían el aire dentro de una casa. También eliminan la humedad gracias a la función «deshumidificador» (la puedes seleccionar con el comando «Mode» que, por lo general, al activarla te mostrará el ícono de una «gota de agua»). Sólo asegúrate de que la unidad que has instalado tiene la capacidad adecuada para los metros cuadrados donde trabajará.

4- Medidores de humedad

Puedes comprar medidores de humedad, como los «Higrómetros», que son dispositivos baratos y te informan correctamente sobre la humedad óptima en casa.

5- Burletes

Los burletes alrededor de las puertas y ventanas de la casa crean un sello hermético para evitar que el aire frío o caliente se escape, y que el exceso de humedad se filtre al interior. Son especialmente necesarios en los climas más cálidos en los que hay mucha humedad en el exterior.

6- Calafateo

El calafateo funciona de la misma manera que los burletes, sólo que se utiliza para revestir superficies y materiales que pueden entrar en contacto con la humedad, como grifos, lavabos, inodoros, bañeras y otros. También se utiliza alrededor de las ventanas y en las juntas.

7- Acondicionamientos interiores

Puedes llevar a cabo tareas de mantenimiento en el interior de su casa, entre los que se incluyen la instalación de ventiladores de techo, la limpieza periódica de los conductos y filtros del aire acondicionado, limpieza de extractores, mantenimiento de burletes de puertas y ventanas, etc.

8- Cambios en tus hábitos

Airear la casa abriendo las ventanas regularmente, sobre todo en los días de buen tiempo. Bañarse con el extractor encendido y la puerta del baño cerrada para que el vapor de agua no se traslade a otras habitaciones. Cuando cocines en ollas trata de usar la tapa y encender el extractor, también ten la puerta cerrada.

Debes asegurarte de que las zonas de tu casa donde se generan o concentran mayores niveles de humedad, estén bien ventiladas, como la cocina, el baño y el sótano.

Cosas que puedes hacer en el interior de tu casa para evitar la Humedad

He aquí algunos consejos rápidos para mejorar los niveles de humedad dentro de tu casa:

  • La moqueta es conocida por retener la humedad, al igual que las alfombras. Puede ser una buena idea quitar la moqueta de su casa y sustituirla por suelo de madera u otro material.
  • Asegúrate siempre de que las tuberías están aisladas para evitar la transpiración de la humedad y que la condensación se extienda a las zonas o superficies cercanas.
  • Asegúrate de que los burletes y el calafateo estén en el interior y en el exterior de las juntas de los bordes de las ventanas. Si notas que se está rompiendo o deteriorando, puedes sustituirlo con bastante facilidad o llamar a un profesional. Hazlo cuanto antes.
  • Pinta las paredes en lugar de utilizar papel tapiz o revestimientos de vinilo. Estos materiales pueden atrapar la humedad en el interior y arruinar la superficie de la pared. También pueden provocar la aparición de moho, especialmente si la pegatina o el vinilo cubren una gran superficie.
  • Si tienes un sótano, asegúrate de que no haya grietas en la pared y, si las hay, repáralas cuanto antes.
  • Toma duchas más cortas cuando sea el momento del aseo. Además, asegúrate de que los extractores estén siempre encendidos.
  • Comprueba que la unidad de aire acondicionado y el sistema de climatización tienen el tamaño adecuado para tu casa. Como hemos dicho anteriormente, si es demasiado grande puede contribuir a la acumulación de humedad en el interior, al igual que una unidad demasiado pequeña. Siempre puede acudir a un profesional para que evalúe tu sistema actual y te ayude a determinar si es adecuado para la superficie de tu hogar.

La moqueta es conocida por retener la humedad, al igual que las alfombras. Puede ser una buena idea retirar la moqueta de tu casa y sustituirla por un revestimiento de baldosas o madera.

Evitar Problemas de Humedad en Casa desde el Exterior

Estos son algunos consejos rápidos sobre las cosas que puedes hacer en el exterior, para mejorar los niveles de humedad dentro de tu casa:

  • Asegúrate de que los desagües, los canalones o las servidumbres de paso tienen la pendiente adecuada para evitar que el agua se introduzca en los cimientos de tu casa o en el sótano. También ayuda a prevenir que el agua desborde hacia el interior de la casa por un exceso de agua acumulada.
  • Mantén limpios los canalones y bajantes para que el agua pueda drenar correctamente en lugar de acumularse.
  • Puedes contratar a profesionales para que traten los cimientos de tu casa con selladores e impermeabilizantes.
  • Revisa el tejado con regularidad para comprobar si hay tejas sueltas, grietas o tapajuntas deteriorados. Además, asegúrate de vigilar todos los conductos de ventilación que dan al exterior, como el de la estufa. Con el tiempo pueden romperse y puede ser necesario sustituirlos o repararlos.
  • Piensa en la posibilidad de colocar una marquesina o un toldo sobre aquellas puertas o ventanas que corren riesgo de filtración de agua por sus juntas.

Ahora lo sabes: El Exceso de Humedad es Malo

Después de leer esta guía, ya tienes los conocimientos necesarios para proteger tu hogar y tu familia. Ya conoces la respuesta a la pregunta: ¿Cómo bajar o evitar la humedad en casa?

Sólo tienes que ser consciente de que no contar con la humedad ideal en casa puede dañar tu hogar, tu salud y tu comodidad. Siempre es mejor la humedad óptima durante cualquier estación del año, aunque los niveles ideales fluctúan.

Si sospechas que la humedad de tu casa puede ser demasiado alta para tu gusto – o tu salud – contacta con un profesional hoy mismo para asegurarte de que los niveles de humedad y confort de tu hogar sean de tu agrado y de que no se produzcan daños estructurales o de otro tipo en tu propiedad ni se vea afectada tu salud o la del resto de la familia.

 

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